Pernahkah Anda merasa janggal dengan hubungan yang tenang dan stabil? Justru merasa hampa tanpa drama atau kecemasan? Anda tidak sendiri.
Banyak individu tumbuh dengan pengalaman cinta yang penuh konflik, membentuk persepsi cinta yang salah.
Mereka bertanya-tanya, “Apakah saya yang bermasalah?”. Padahal, otak dan tubuh hanya beradaptasi dengan jenis cinta yang berbeda.
Mengapa Kita Tertarik pada Cinta yang Berbahaya?
Penelitian psikologi hubungan menunjukkan pola cinta terbentuk dari pengalaman masa lalu, terutama masa kanak-kanak dan hubungan pertama.
Lingkungan yang penuh konflik emosional dapat menciptakan asosiasi bawah sadar: “cinta = cemas”, “cinta = perjuangan”, atau “cinta = luka”.
Ketenangan diinterpretasikan sebagai sesuatu yang asing, bahkan membosankan. Tubuh terbiasa siaga, sehingga hubungan sehat terasa “datar”.
Ini memicu *overthinking*, keraguan, dan keinginan untuk menjauhi hubungan yang sehat.
Cinta Sehat vs. Cinta Chaos: Perbedaan Energi dan Perasaan
Ketertarikan pada hubungan penuh ketegangan mencerminkan trauma lama yang belum disembuhkan.
Otak dan tubuh yang terbiasa dengan “fight or flight” merasa asing tanpa krisis yang harus diatasi.
Banyak yang menganggap cinta butuh drama, kecemasan, dan perjuangan untuk memiliki nilai. Ini persepsi yang keliru.
Cinta dewasa memberikan ruang untuk bernapas, bukan perasaan terbebani. Ini menciptakan ketenangan, bukan emosi yang naik-turun.
Memulai Proses Rekalibrasi Cinta: Empat Langkah Penting
Kenali bahwa rasa nyaman bukan berarti membosankan. Rasa aman berarti sistem saraf tak lagi siaga.
Latih tubuh dan pikiran untuk percaya bahwa cinta yang stabil itu nyata dan layak diperjuangkan.
Sembuhkan luka lama yang mengaitkan adrenalin (sering disalahartikan sebagai *chemistry*) dengan koneksi emosional sejati.
Sadari bahwa hubungan tanpa drama bukan berarti tanpa cinta. Cinta dewasa hadir sebagai ruang aman dan penerimaan.
Proses ini membutuhkan kesadaran, pembelajaran ulang, dan keberanian untuk keluar dari pola lama.
Banyak yang menolak cinta sehat bukan karena tak ada perasaan, melainkan karena sistem saraf belum mengenali cinta yang aman.
Kita tak bisa menerima cinta yang tenang jika dalam diri belum ada rasa aman. Penyembuhan trauma sangat penting.
Cinta yang sehat bukanlah letupan emosi, melainkan ketenangan yang mendalam. Ini membutuhkan kesadaran dan keberanian.
Mulailah dengan menyadari bahwa Anda pantas dicintai tanpa harus berjuang membuktikannya. Jika Anda merasa asing dengan hubungan stabil, itu bukan karena Anda rusak, melainkan sedang dalam proses penyembuhan.
Ini perjalanan seumur hidup, namun langkah pertama bisa dimulai hari ini.
