Gaya Hidup
Gaya hidup sehat mencakup pola makan seimbang, olahraga teratur, dan tidur cukup untuk menjaga tubuh tetap bugar dan pikiran
-
Rahasia Konsisten: Tips Pakar Kesehatan Mental Raih Tujuan Anda
Menjaga konsistensi dalam rutinitas harian bukanlah sekadar soal kemauan keras atau kedisiplinan. Lebih dari itu, ini tentang memahami tingkat kesulitan…
Read More » -
Stres Kronis Rusak Otak? Tips Ampuh Jaga Kesehatan Mental Anda
Stres kronis, jika dibiarkan berlarut, bukan hanya sekadar perasaan tidak nyaman. Dampaknya jauh lebih serius, bahkan hingga mengubah struktur otak.…
Read More » -
Rahasia Menguasai Seni Penolakan: 5 Cara Cerdas Tanpa Menyakiti Hati
Menolak permintaan keluarga, khususnya dalam konteks budaya Indonesia yang menghargai keharmonisan, seringkali terasa sulit. Penolakan kerap diartikan sebagai sikap egois…
Read More » -
Pakar Ungkap Rahasia Mengelola Emosi: Tenang & Bahagia Sejati
Advokat kesehatan mental, Gayathri Arvind, mengajak publik untuk memahami proses emosi dengan benar. Ia menekankan pentingnya melampaui pemahaman permukaan tentang…
Read More » -
Hilangkan 3 Penghancur Fokus Kerja: Rahasia Produktivitas Ahli Mental
Kemampuan fokus dan menyelesaikan pekerjaan terkadang terganggu berbagai faktor. Advokat kesehatan mental, Gayathri Arvind, mengungkap tiga hambatan utama yang seringkali…
Read More » -
Misteri Penyakit Jokowi: Benarkah Stevens-Johnson Syndrome yang Mengancam?
Kabar mengenai kondisi kesehatan Presiden Joko Widodo (Jokowi) belakangan menjadi perbincangan hangat. Beredar foto dan video yang memperlihatkan perubahan pada…
Read More » -
Gangguan Makan: Kenali Jenis, Gejala & Cara Mengatasinya Sekarang!
Gangguan makan: Lebih dari sekadar nafsu makan, ini ancaman serius bagi kesehatan mental dan fisik. Kondisi ini dapat menyerang siapa…
Read More » -
Kesepian Mematikan: Ancaman Serius Kesehatan Mental & Fisik Anda
Merasa hampa meskipun dikelilingi orang banyak? Ini bukan sekadar perasaan sedih biasa. Kesepian, jika dibiarkan, dapat berdampak serius bagi kesehatan.…
Read More » -
Berenang: Rahasia Tubuh Bugar, Mental Sehat, dan Hidup Bahagia!
Indonesia, sebagai negara kepulauan, memiliki ikatan kuat dengan aktivitas berenang. Kegiatan ini bukan sekadar rekreasi, melainkan juga kebutuhan vital dan…
Read More » -
Luka Mendalam? Survival Mode: Bukan Gangguan Mental, Tapi Cara Bertahan Hidup
Banyak orang tanpa sadar terjebak dalam siklus menyalahkan diri sendiri atas reaksi emosional akibat kelelahan hidup. Ini sering terjadi karena…
Read More »